内容摘要：中秋节即将来临，过节吃月饼不仅是家家户户古往今来的传统习惯，也象征着一家人的祥和团圆。月饼虽然美味可口，但如果食用不当，就会影响健康。因此吃月饼应注意以下几点：吃得适量。
关键词：月饼;健康;食用;分泌;胃酸
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中秋节即将来临，过节吃月饼不仅是家家户户古往今来的传统习惯，也象征着一家人的祥和团圆。月饼虽然美味可口，但如果食用不当，就会影响健康。因此吃月饼应注意以下几点：
吃得适量。月饼中含有较多的油脂、蔗糖和配料，其热量非常高。即便健康人，吃太多的月饼也会加重脾胃负担，引起消化不良、食欲不振等症状。另外，在食用过多过甜的月饼后，胃酸分泌增多很容易造成消化性溃疡。所以，月饼不能当饭吃。专家建议，正常成年人一天不超过1/2个月饼，糖尿病患者、老年人和小孩等食用量应减半，以一天不超过1/4个月饼为宜。
吃的时间要得当。因为大部分月饼比较甜腻，如果早晨空腹吃月饼会刺激胃酸分泌引起反酸，有胃病的人或致胃痉挛。因此，吃月饼最好在两餐之间、半空腹状态下食用为宜。不仅早晨不适宜吃月饼，就是晚上睡前吃含高胆固醇的蛋黄月饼也不合适，特别是患有心脑血管疾病的人更应引起注意，防止突发事件的发生。
