▲照顾痴呆老人或许会导致自己的染色体端粒缩短加速,折寿4~8年

　　▲被照顾的老人应督促照顾者注意身体,搞不定的时候要向外求助

　　大多数人到了中年,都需要照顾年老多病的父母或者其他长辈——如果子女无法照顾父母,内心会受到煎熬。但是,照顾患有痴呆、肿瘤等慢性病的老人,或者失去生活自理能力的老人,绝对是一件劳心劳力的事情,照顾者难免要牺牲自己的身心健康。研究证实,这可大幅增加照顾者的死亡风险,缩短寿命年限!专家建议,照顾者要注意自己的健康,不要落入“全心全意”、“包办一切”的陷阱,必要时要向别人求助,还别忘了留时间给自己做做自己的事情。

　　案例:媳妇照顾植物人公公瘦了近40斤

　　据报道,山东临沂市大岭村有一个远近闻名的孝顺媳妇陈艳。2010年,81岁的公公姜良余突发脑血栓成了植物人。因为丈夫要出外打工维持生计和挣父亲的医药费,她就辞掉工作全力照顾公公,每日帮助排便、喂饭、洗澡、换尿布、刮胡子、理发、剪指甲……几年来,她没有睡过一个好觉。在她的悉心照顾下,常年卧床的公公没有生过一次褥疮、没有得过一次感冒。

　　每次给身高在一米七五以上的公公换尿布,身高不足一米六的陈艳必须把他抱起来,这对于40多岁的她来说十分艰难。“抱不起来,可家里就我一个人,我就得拼上老劲去抱,刚开始的时候手脖、脚脖疼得像要裂开一样。”陈艳说。不到两年的时间里,她就瘦了近40斤。公公生病的最初两年是最艰难的,如今已经坚持下来了,她相信一切都会好的。

　　研究:照顾痴呆老人,自己短命几年

　　老年人体弱多病,有的患上癌症、心脑血管等病变,有的得了痴呆而神志不清,生活无法自理。他们大多需要家人照顾,而这些家人本来有着自己的生活和事业,要照顾自己的孩子。很多人的工作受到影响,被迫迟到或者早退,缩短工作时间。到后来,有很多照顾者自己也老了,身体每况愈下。在照顾者中,女性比男性更多,她们在身体、情绪和经济上承受的压力也比男性大。

　　美国心理学家艾拉·罗索夫斯基博士指出,即使老人住进老人院,家人也要经常探视,和护理人员沟通,带老人去看医生等。这一切的付出都是无偿的,如果其他家人给予帮忙还好,如果一切都要自己扛,那么照顾者会很惨,久而久之就会出问题——

　　●美国国家衰老研究所与美国俄亥俄州立大学化验了阿尔茨海默病(“老年痴呆症”)患者的照顾者的血液样本,发现染色体端粒缩短的速度比其他人快,意味着身体修复衰老细胞的能力大打折扣,导致寿命缩短——统计发现,照顾者折寿可达4~8年。

　　●美国《生物精神病学》杂志上发表的一项研究显示,精神压力可影响一个人的免疫系统,如果要照顾的亲人患有癌症,那么照顾者的基因表达就会出现异常,发生较为严重炎症反应。

　　●研究发现,照顾老人者容易出现抑郁、焦虑,更容易出现心脏病、癌症、糖尿病、关节炎等慢性病,免疫力下降,感染了传染性疾病之后康复的时间更长,伤口愈合时间较慢,更容易出现注意力、记忆力衰退。

　　●一个研究发现,照顾残疾配偶的老年人如果感到压力很大,在未来4年内死亡的风险大幅增加63%。