老人冬天半裸健身 坚持23年练就一付好身板

　　62岁健身哥23年光膀子健身

　　62岁老人冬天半裸健身，全身"魔鬼肌肉"。现年62岁的张玉清陕西省安康市人，虽然年龄上已经算是一个老头，但是张玉清有着一副连年轻人都自愧弗如的 “魔鬼肌肉”。其健硕的胸肌和6块腹肌，与他斑白的鬓角极不相衬。张玉清表示自己20几年来不断健身，甚至在冬天的时候都是半裸健身的。其表示健身和运动 不但治好了气胸病，还使其练就了一副“魔鬼肌肉”

　　1953年出生的张玉清10岁时父母双双亡故，吃过不少苦头的他是由两个哥哥抚养长大。1992年，张玉清在给房间墙上打孔时，不慎被冲击钻力击伤右胸，“当时感觉像岔了气，晚上感觉胸口特别疼，喘不上来气。去医院拍完片子我就傻了眼， 发现右肺缩得只有核桃大小，医生说是右肺破裂导致气胸，没想到3个月后左肺也出了同样的问题。”

　　医生表示，动手术风险很大，可以选择保守治疗，同时加强锻炼。当时的张玉清39岁，是家里的顶梁柱，思前想后，他选择了保守治疗，从此走上了健身的道路，这一坚持就是23年。

　　“现在我的气胸病不但好了，每年的例行体检也没发现高血压这些老年病，连头疼脑热的小毛病都很少出现。”提起健身秘诀，老张兴奋地说是坚持，“刚开始冬天两只手攥着冰冷的铁球，回到家手已经冻麻木了。但从2006年开始，即使是大冬天，我都坚持只穿一条短裤锻炼，也不再觉得冷。”

　　据张玉清介绍，每天早上他先负重走上5公里进行热身，然后来到河滨公园开始锻炼。“热身后我就脱掉背心先做上500个俯卧撑，再用臂力器做70组锻炼握力和胸肌。”据他介绍，20多年来，只要天气条件允许，几乎每天会锻炼4个小时。