核心提示|今天是世界睡眠日,一起来谈谈睡眠话题。

　　“小学生每天睡眠时间不少于10小时,初中生不少于9小时,高中生不少于8小时。”您家孩子的睡眠达标了吗?河南省教育厅发布的一项调查结果显示,我省超九成中小学生睡眠不足,其“元凶”就是课业负担重。

　　[讲述]“学生患者中,睡眠最好的是6个小时”

　　这是郑州市第八人民医院副院长、主任医师、心理学教授胡雄近日遇到的一个真实案例。

　　16岁的洋洋(化名)就读于河南某知名高中二年级,最近他无论怎么努力,记忆力都在下降,精神也不集中,还吃不下东西,成绩从班级前30名掉到后10名。“妈妈,我是不是生病了,是不是得了抑郁症?”洋洋恳求妈妈带他去看病。

　　原来,洋洋初中成绩一直很好,在班级前10名。考入高中后,看到身边全是成绩优秀的同学,而且大家都在拼时间学习,为了不落后,他就给自己定了一条规矩:“晚上12点前不能睡觉”。高一时这个方法还算有效,到了高二下半学期就行不通了,洋洋的成绩开始下滑。

　　在别的医院检查过脑部、胃部均无恙后,洋洋妈妈带孩子求助至心理门诊。

　　“孩子学习压力太大,睡眠不足,引发了情绪问题,这种由于睡眠不足而产生的问题在门诊中经常能看到。”胡雄直言,在他接诊过的18岁以下中小学生里,睡眠最好的仅有6个小时。

　　值得警惕的是,最近几年患者还呈现出越来越低龄化的趋势,不少都是面临小升初的五六年级学生。

　　[调查]课业负担重,我省超九成中小学生睡眠不足

　　其实,睡眠不足的问题在我省中小学生里很常见。

　　昨日,大河报记者从河南省教育厅获悉,今年1月我省发布的《2014年河南省学生体质健康状况调研结果》显示,我省一些中小学校仍片面追求升学率,造成学生学业负担过重,升学压力过大,导致学生学习时间过长,睡眠严重不足。

　　根据国家和河南省的相关要求,“保证小学生每天睡眠时间不少于10小时,初中学生不少于9小时,高中学生不少于8小时”。但调查结果显示,我省小学生每天睡眠时间达到10小时的仅占4.0%,初中生达到9小时的仅占5.2%,高中生达到8小时的占3.5%。也就是说,我省有超九成中小学生睡眠不足。