新华社天津9月20日电(记者周润健)“漏钟仍夜浅,时节欲秋分”。22日将迎来农历二十四节气中的“秋分”。随着秋分节气到来,冷空气开始日渐活跃,气温降低的速度明显加快,高温天出现可能性偏少,“秋老虎”出现的几率也将越来越小。

　　保健专家提示说,此时节,为防着凉感冒,公众要注意饮食调理,加强自我保健,及时添加秋衣。

　　据了解,“秋分”有两方面意思:一是太阳直射地球赤道,这一天的24小时昼夜均分,各12小时;二是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法,秋分这天正好在秋季90天中的中间,平分了秋季。

　　“白露秋分夜,一夜冷一夜”。气象资料显示,从秋分这一天起,北半球昼短夜长将越来越明显,昼夜温差将逐渐加大,气温逐日下降,日平均气温降到22摄氏度以下。此时节,我国长江流域及其以北的广大地区均先后进入秋季,北方冷空气开始具有一定的势力,与逐渐衰减的暖湿空气相遇,会产生降雨。

　　中央气象台20日预计,未来10天,我国北方冷空气活动频繁,华北、黄淮等地入秋进程加快。

　　“一场秋雨一场寒”。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说,为预防感冒,此时节可常吃蜂蜜、苹果、萝卜、梨子、枸杞子等食物。

　　此外,在加强自身保健时,除了要增加体育锻炼,增强体质外,还要时刻注意天气变化,及时增减衣服,夜间睡觉时要盖好被子。特别是老年人,代谢功能下降,血液循环减慢,对天气变化非常敏感,可适时加些厚衣服,重点做好头部、肚脐和脚部保暖,防止寒气入体,埋下健康隐患。